おすすめの書籍「ヤバい集中力 1日ブッ通しでアタマが冴えわたる神ライフハック45」
記念すべき初めてのブログは私の読んだ本に関して記載します。
今回、おすすめする本は
「ヤバい集中力 1日ブッ通しでアタマが冴えわたる神ライフハック45」
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ヤバい集中力 1日ブッ通しでアタマが冴えわたる神ライフハック45【電子書籍】[ 鈴木 祐 ] 価格:1,540円 |
です。
この本を選んだきっかけはKindleアプリでのおすすめ表示でした。
読んでみた感想としては、「日常生活で活用できそう。読んでよかった。」ということです。
読んでよかったこと3点
- コーヒーの有用性を再認識し摂取量上限目安を持つようになった
- 集中できないことは、過去の偉人含めての共通問題だと思えるようになった
- 集中するための独自ルーティンを持つようになった
1点目に関して
この本を読むまでにカフェインの効果と摂取量は比例ではなく、ある量から効果が頭打ちになる気がしていました。
それがこの本を読むことでさらに確信に近づきました。
集中にはコーヒーが効果的ではありますが、今は適量に抑えるようにしています。
２点目に関して
集中力を継続できないことを過度に問題視せず、人類共通の問題なんだと思えるようになりました。
今ではどうしても集中できない時は休憩を取ることにしています。
ダ・ヴィンチを引き合いに出されては抗うことはできませんでした。
３点目に関して
自身のルーティンを持つことにしました。
具体的には左手の時計を右手で持って時間を確認するというのをルーティンにしています。
これであれば、仕事中に行なっても特に周りから気にされません。
少し前に五郎丸選手のルーティンポーズが流行りましたが、イメージはまさにアレと同じです。
（あそこまで目立つのは個人的には避けたいところですが）
最後に
私と同じように集中力について思うところがある方はこの本を読んでみると得られるものがあると思いますのでおすすめです。
本書を読んで自身の集中環境を今一度考えてみるのはいかがでしょうか
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